三分pk拾:补养气血 养心安神-桂圆莲薏美肤茶_1

补养气血 养心安神-桂圆莲薏美肤茶

补养气血 养心安神-桂圆莲薏美肤茶的做法步骤

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1. 薏仁用小火炒熟

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2三分pk拾. 用清水浸泡1小时

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3. 起锅,将薏仁、桂圆和莲子一起入锅,加水1200ml

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4. 大火烧开,转小火煮35-45分钟,煮至薏仁和莲子开花熟透,关火

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5. 晾凉至温时,加入蜂蜜调味即可

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6. 美白肌肤的茶饮

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7. 水与渣一起吃,效果更好

三分pk拾计划网小贴士

1.薏仁炒熟后才有去湿功效,不炒制,功效比较差。
2.桂圆虽好,但也不可多吃,以免上火。
3.可用干莲子代替新鲜莲子。中间的莲子心随各人喜欢是否去掉。
4.不喜欢蜂蜜,可以用冰糖代替,在熬煮时加入调味即可。
5.材料份量:2碗。

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