宝宝营养辅食—最养胃的蔬菜,养胃又鲜美,只做汤就太可惜了~

宝宝营养辅食—三分pk拾最养胃的蔬菜,养胃又鲜美,只做汤就太可惜了~

宝宝营养辅食—最养胃的蔬菜,养胃又鲜美,只做汤就太可惜了~的做法步骤

宝宝营养辅食—最养胃的蔬菜,养胃又鲜美,只做汤就太可惜了~的做法图解1

1.
秋天天气多变,早晚温差大,正是需要提高免疫力的时候,可以让宝宝少生病。要说提三分pk拾计划网高免疫力,就要属菌菇的效果特别好,而这其中猴头菇的营养更是好。



但如果只会用猴头菇煮汤就有些可惜了!

宝宝营养辅食—最养胃的蔬菜,养胃又鲜美,只做汤就太可惜了~的做法图解2

2. 其实你还可以用它制成猴头菇粉,把猴头菇泡好烤干,然后打磨成粉,这样用起来就太方便了。不仅煮汤熬粥可以直接加,而且这样打磨的粉可以用来做猴头菇饼干哟~



既能养胃又鲜美,还能让宝宝吃进肚,味道也鲜美,还能提高免疫力,这样的食材不仅宝宝适合,家里的老人也绝对不能缺!

宝宝营养辅食—最养胃的蔬菜,养胃又鲜美,只做汤就太可惜了~的做法图解3三分pk拾平台

3. 准备食材:猴头菇适量。

宝宝营养辅食—最养胃的蔬菜,养胃又鲜美,只做汤就太可惜了~的做法图解4

4. 猴头菇处理不好容易发苦,姐妹们可以把猴头菇根蒂朝上放入温水中(约37度),然后用小碗压住,这样就能让猴头菇整个浸在水中了。等30分钟,把猴头菇泡发。

宝宝营养辅食—最养胃的蔬菜,养胃又鲜美,只做汤就太可惜了~的做法图解5

5. 猴头菇泡发之后,要用手这样捏一捏,把猴头菇的水分给挤出来,反复清洗揉捏,直到挤出来的是清水就可以了。

宝宝营养辅食—最养胃的蔬菜,养胃又鲜美,只做汤就太可惜了~的做法图解6

6. 把泡的软绵绵的猴头菇用手撕成丝。

宝宝营养辅食—最养胃的蔬菜,养胃又鲜美,只做汤就太可惜了~的做法图解7

7. 撕好的猴头菇丝越细,这样烤制的时间就越短哟~

宝宝营养辅食—最养胃的蔬菜,养胃又鲜美,只做汤就太可惜了~的做法图解8

8. 看我一次性撕了这么多,其实最后做出来也就小半碗辅食盒。在烤盘上铺上烘焙纸,把猴头菇丝倒在烤盘上。

宝宝营养辅食—最养胃的蔬菜,养胃又鲜美,只做汤就太可惜了~的做法图解9

9. 把猴头菇丝用筷子拨散开。这样分散开来,烤的更均匀更干些

宝宝营养辅食—最养胃的蔬菜,养胃又鲜美,只做汤就太可惜了~的做法图解10

10. 放入烤箱,上下管170度,烤制10分钟,把猴头菇烤干即可。

宝宝营养辅食—最养胃的蔬菜,养胃又鲜美,只做汤就太可惜了~的做法图解11

11. 看!这就是烤干的猴头菇丝。

宝宝营养辅食—最养胃的蔬菜,养胃又鲜美,只做汤就太可惜了~的做法图解12

12. 把烤好的猴头菇放入搅拌机的干磨杯中。打成细腻的粉末即可。

小贴士

如果平时宝妈们用猴头菇粉,也可以和虾皮一起烤制,做成菌菇虾皮粉,给辅食提味简直营养又美味啊!

您可能还会对下面的文章感兴趣: